Co je to Ajurvéda?
AJURVÉDSKÉ UČENÍ JE CHÁPAT SVŮJ ŽIVOT, PROTOŽE ŽIVOT SE OPÍRÁ O ZÁKLADNÍ VAZBY NAŠEHO MYŠLENÍ, NAŠEHO BYTÍ A NAŠEHO VZTAHU KE SVĚTU
- Ajurvéda jak ji pro začátek pochopit
- Ajurvéda je věda o životě a život zde má mnoho aspektů přesahujících čistě tělesné funkce
- Ajurvéda jako ucelená disciplína přináší celkový pohled na život a léčení chorob či nemocí je v tomto ohledu jen dílčí oblastí
PŮVOD AJURVÉDY
Ajur – život
Véda – vědění, moudrost
Někteří historikové jsou toho názoru, že védy jsou dílem Árjů, kteří přišli do Indie z východní Evropy a Malé Asie okolo roku 2000 př. Kr. a podrobili si národy v povodí Indu. Proti tomu však mluví skutečnost, že Árjové byli pasteveckou populací a stěží mohli nabýt takového mistrovství v ovládání jazyka, aby dokázali krátce po podrobení národů v povodí Indu psát tak působivým slohem o různých oblastech lidského vědění. Ostatně až do objevení protoindické civilizace v povodí Indu jen asi před 70 lety se věřilo, že Árjové po svém vpádu do Indie narazili jen na primitivní kmeny. Nejnovější výzkumy protoindické civilizace prokázaly, že její vývoj nejen překročil daleko, ale že existuje jistá kulturní kontinuita sahající od protoindické civilizace až do dnešní Indie. Proto je těžké vyslovit definitivní soud o tom, zda védské vědění souvisí s protoindickou civilizací, nebo zda byly védy sepsány později. Pokud by se dokázalo, že jsou dílem civilizací z povodí Indu, byly by védy až 5000 let staré.
PRVNÍ PRIORITOU ŽIVOTA JE ŽIVOT SÁM
Ajurvédské umění (staré pět tisíc let, původem z Indie), neznamená v zásadě nic jiného, než vzít dlouhodobě život do vlastních rukou a udělat ze své existence na této planetě to nejlepší. Všichni víme, že tu nebudeme žít věčně. Co se narodilo, musí také zemřít. Účelem ajurvédského způsobu života není zabránit smrti, ale prožít život příjemně.
Cílem Ajurvédy je uvědomit si, že každý z nás odpovídá za své zdraví, a tudíž každý z nás musí pozorně sledovat vše, co se týká našeho života. Takovým způsobem se naučíme vidět více než obvykle, takže budeme umět nemoci, problémy a předčasné stárnutí zneškodnit dříve, než se rozvinou.
Ajurvédské učení
- je o vědění a znalosti přírodních zákonů
- je o využití přírody a přírodních zákonů na úrovni výživné (strava), léčebné (léky), zkrášlující (kosmetika), duševní (psychika) a duchovní (vyzrálost, charakter)
- je o harmonii mezi člověkem, přírodou a vesmírem
AJURVÉDSKÝ DIAGRAM ZÁKLADŮ AJURVÉDY
Moudrý způsob života – priorita číslo jedna
Rozumný člověk jasné mysli, v normálním rozpoložení svých sil a schopností, jenž usiluje o to, aby se mu v tomto i v příštím životě dařilo dobře, by měl sledovat tři cíle:
1. touhu žít
2. snahu žít v dostatku
3. úsilí poznat i jiný svět (spiritualita)
ad 1) Touha žít, touha po životě, pud sebezáchovy, by měl být základní prioritou, protože zemřeme-li, stěží dosáhneme ostatních cílů, a tím i sebezdokonalení.
ad 2) druhou prioritou je snaha žít v dostatku, rozumíme tím snahu dosáhnout přiměřeného blahobytu. Není nic žalostnějšího než dlouhý život v nuzných podmínkách.
ad 3) po splnění obou těchto priorit by měla následovat spirituální cesta s cílem poznat skutečnost ležící za hranicemi našeho smyslového poznání.
AJURVÉDA MIKROKOSMOS A MAKROKOSMOS
Ajurvédský způsob života vyžaduje, abychom žili v souladu s kosmickým rytmem.
Není možné převzít tento holistický přístup, aniž bychom žili s ohledem na celek, neboť v tomto univerzu je vše vzájemně spjato.
Co je to makrokosmos
Pod pojmem makrokosmos si představíme celý vesmír, vše co si dokážeme představit kolem sebe je součástí vesmíru. Je to dokonalý, perfektně fungující systém, který podléhá těm nejvyšším zákonů. Přirovnat ho můžeme ke kolečkům v hodinách, vše do sebe perfektně zapadá a v celku funguje.
Vesmír jako makrokosmos je tvořen pěti základními elementy (živly):
Éter (Ákáša)
Vzduch
Voda
Oheň
Země
Těchto pět elementů (živlů) si představíme jako různé energie, které se spojují, rozpadají a přitom se neustále mění.
Ve vesmíru je vše spjato se vším a vše spolu vzájemně souvisí.
Co to je mikrokosmos
Pod pojmem mikrokosmos si představíme makrokosmos, jen v menším provedení, ale se stejnými zákony, se stejně fungujícím systémem. My jsme mikrokosmos naše tělo je součástí mikrokosmu. V Ajurvédě nerozdělujeme ani nerozlišujeme různé disfunkce a nemoci jako běžná moderní medicína na nemoci psychické, mentální, fyzické apod.
Mikrokosmos chápeme v Ajurvédě jako do sebe zapadající systém fungující v našem těle, který na sebe navzájem navazuje. Protože tělo a naše já bereme a chápeme jako celek, a víme jak tyto rozdělit.
Ajurvéda rozděluje člověka na:
Fyzické tělo
Mentální tělo
Astrální tělo
Duši
Tak jako je tvořen makrokosmos ze základních pěti elementů (energií), tak je i člověk jako mikrokosmos tvořen z těchto základních energií:
Éter (Akáša)
Vzduch
Oheň
Voda
Země
Proto se nás určitým způsobem také týká vše, co se kolem nás děje, stejně jako my ovlivňujeme své okolí, tak okolí ovlivňuje nás. Pro udržení rovnováhy v mikro a makrokosmu je důležité, aby mezi pěti elementy panovaly harmonické vztahy.
V Ajurvédě jde o to udržet tuto harmonii mezi různými silami přírody.
Abychom mohli ovlivňovat makrokosmos, musíme nejprve obnovit vlastní rovnováhu (harmonii) ve svém mikrokosmu (v nás, v našem těle). Jedině tak, se můžeme pokusit o soulad a harmonii s velkým a všeobjímajícím makrokosmem. Jedině tehdy se můžeme pokusit pomoci ostatním, bez negativních, vedlejších účinků.
MIKROKOSMOS - ZÁKLADNÍCH PĚT ELEMENTŮ - TŘI ŽIVOTNÍ ŠŤÁVY
V Ajurvédě všechny fyzické i duševní funkce řídí tři štávy – vlhosti
VÁTA - PITTA - KAPHA
Nejedná se o nic jiného, než o rozdělení pět základních elementů do těchto tří šťáv. Tyto elementy prostřednictvím těchto tří šťáv řídí a udržují celého člověka pohromadě a při životě. Jsou to základní stavební prvky. Pokud jsou tyto elementy ve šťávách vyváženy, člověk je zdravý, spokojený a vyrovnaný. Problém nastává pokud některý element (energie) a šťáva převyšuje nebo naopak chybí. Člověk trpí vnitřními poruchami, jakýkoliv vnější podnět podpoří nemoc jak na fyzické, tak po psychické nebo i duševní stránce. Poměr těchto elementů a šťáv ovlivňuje všechno a rozhoduje jaký má člověk charakter, jak vypadá, jak je na tom po fyzické i psychické stránce.
Rozdělení
VÁTA - obsahuje elementy ÉTERU + VZDUCHU
PITTA - obsahuje element OHNĚ
KAPHA - obsahuje elementy VODY + ZEMĚ
VÁTA - obsahuje elementy ÉTERU + VZDUCHU
Váta nemá tvar ani barvu
Váta je lehká, jemná, pohyblivá, suchá, studená, drsná a vším pronikající (jako vzduch a éter)
Váta řídí tělesné pohyby a duševní činnost, krevní oběh, dýchání, vyměšování, řeč, schopnost cítění, hmat, sluch, city jako obavy, strach, starosti, nadšení, přirozené pudy, vytváření zárodku, sexuální chování.
CHARAKTERISTIKA PŘEVAHY VÁTY:
čilost, rychlé pohyby, rychlé jednání, projevují se obavy, strach, vznětlivost, špatné snášení chladu, prochladnutí, hrubost a suchost vlasů, suchost pleti, viditelnost žil a žilek, suché lámavé nehty
FAKTORY ZVYŠUJÍCÍ VÁTU:
nadměrný půst (hladovění), nadměrná fyzická zátěž, nepřirozené držení těla, dlouhé bdění, chlad, deštivé počasí, stáří, večer, noc, přezrálé ovoce, zelenina, polotovary, předvařené potraviny, ztráta krve, poranění, přílišná sexuální aktivita, strach, pocity viny, potlačování přirozených pudů
SYMPTOMY NADMĚRNÉHO ZVÝŠENÍ VÁTY
ztuhlé a bolestivé tělo, suchost a pachuť v ústech, nechutenství, bolesti žaludku, únava, tmavá stolice, bolesti hlavy v oblasti spánků, závratě, třes, zívání, škytavka, celková nevolnost, přeludy, nespavost, suchá pleť, nezdravá barva kůže, úzkostlivé chování, dotyčný se stahuje do sebe
LÉČBA VÁTY
sladká, kyselá a horká strava, horké procedury, uvolnění, relaxace, klystýr, dostatek klidu, dostatek spánku, klidná mysl, pozitivní myšlení
PITTA - obsahuje element OHNĚ
Barva je žlutá a modrá (jsou to barvy ohně a světla)
Pitta je stejně horká jako základní element oheň z něhož pochází. Je ostrá, kyselá, štiplavá, a je cítit po mase.
Pitta odpovídá za zrak, trávení, hlad, žízeň, tělesnou horkost, ohebnost a lesk, za veselost, intelekt a sexuální vzrušení
CHARAKTERISTIKA PŘI PŘEVAZE PITTY
nesnáší horko, obličej je brunátný, červený, mastná pleť, sklon k hyperpigmentacím, pihám, sklon k tvorbě komedonů, předčasná tvorba vrásek, vypadávání, šednutí vlasů, tělo je cítit, nadměrný hlad, žízeň, má citlivé orgány, netrpělivost
FAKTORY ZVYŠUJÍCÍ PITTU
Ostrá, slaná, zásaditá strava, všechna jídla a nápoje, která vzbuzují pálivý pocit, slunění, poledne, půlnoc, léto, proces trávení, mládí, hněv
SYMPTOMY PŘEVAHY PITTY
Mimořádně silné pocení, tělesný zápach, nadměrný hlad, žízeň, záněty, prasklinky, zduřelá místa na kůži, kožní vyrážka, akné, herpes (opar), přílišná horkost v těle, pálivý pocit, nespokojenost, hněv
LÉČBA PITTY
Sladká, hořká, stahující strava, studené nápoje, studené procedury a masáže, pravidelné vyprazdňování střev, krémování a ošetřování pleti, studené lázně, studené masáže, utěšování a podpora.
KAPHA - obsahuje element země a vody
Barva je olejnatá bílá
Je měkká, pevná, lenivá, sladká, studená a neohebná.
Kapha odpovídá za tělesnou stavbu. Řídí hospodaření s tuky, plní funkce imunity, sexuální potence, trpělivosti, zdrženlivosti a způsobuje netečnost vůči žádostivostem
CHARAKTERISTIKA PŘI PŘEVAZE KAPHY
Špatné vyjadřování – těžkopádnost řeči,váhavost při vyřizování, pomalé jedení, nepořádnost, stabilita a jistota v pohybech, silné a pevné vazivo, málo se potí, jasné oči, obličej a celkový vzhled, málokdy má hlad a žízeň
FAKTORY ZVYŠUJÍCÍ KAPHU
Slaná, zásaditá strava, mastná a těžko stravitelná strava smažená na oleji, sedavý způsob života, nedostatek tělesného pohybu, denní snění, jaro, jitro, časná noc
SYMPTOMY PŘEBYTKU KAPHY
Ospalost, nadměrný spánek, sladká chuť v ústech, nadměrné slinění, pocit tíže v těle, pocit chladu, nevolnost, šimrání v krku, bělavé zabarvení moči a stolice, bělavé zakalení očí, pocit únavy, ochablost, malátnost a skleslost
LÉČBA KAPHY
Ostré, hořké, adstringentní, hrubé, drsné prostředky, vlhké horko, vlhké teplé obklady a masáže,vyvolání zvracení, pohyb, dlouhé bdění
KRÁSNÁ PLEŤ JE PROJEVEM ZÁŘÍCÍHO ZDRAVÍ A OBRAZEM SPOKOJENÉ DUŠE
Z pohledu Ajurvédy tuto větu chápeme:
1. co je zdravé je i krásné
2. co je zdravé je i spokojené
3. co je zdravé je i vyrovnané (v harmonii)
4. co je zdravé je i dobré, hodné, spravedlivé, silné, odolné.
Dokonalý a plnohodnotný život, můžeme žít jen pokud budeme zdraví a spokojení. Hlavní myšlenkou a celou idejí Ajurvédy je snažit se předcházet nemocem, nespokojenosti, negativním emocím, žalu, smutku apod.
To znamená žít tak a podstupovat preventivní metody, abychom nebyli nemocní, nespokojení, negativní, smutní, a pokud přece nastane nějaká disharmonie, pak bychom měli hledat pomoc v tom správném léku, který léčí, ale zároveň nás ušetří vedlejších účinků.
Vše okolo na nás působí, ale také my působíme na své okolí. Pozorně sledujeme sebe, své počínání a způsob života. Pozorně sledujeme a kontrolujeme své fyzické i psychické procesy:
- kontrola mysli
- kontrola stolice
- kontrola pocení
- kontrola tělesné teploty
- kontrola jazyka
- kontrola jedení a pití
- kontrola moči
- kontrola dechu
- kontrola pulzu
- kontrola očí a celkového vzhledu
